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排骨加鱿鱼竟有补血作用特别是对闭经期和更年期的女性很有作用

发布时间:2018-11-10 21:50 来源:未知 编辑:admin

  鱿鱼排骨煲:

  食材:猪排骨300克,鱿鱼100克,土豆1个,姜片、料酒、盐各适量。

  1.干鱿鱼或干墨鱼都是能够的哦

  2.排骨洗净切段。

  3.鱿鱼事先用冷水浸泡1-2个小时至软,然后撕去概况及须上的摸,再去掉鱿鱼两头一根雷同骨头的工具。

  4.处置好的鱿鱼切条备用。

  5.排骨冷水下锅,插手姜片煮开。

  6.煮开后再煮几分钟。

  7.捞出排骨用温水洗净,锅中血水倒掉洗净,放入排骨、鱿鱼、姜片,大火煮开后插手适量料酒。

  8.转小火慢煲2个小时至肉质软烂,出锅前半小时调入盐即可。

  鱿鱼含有丰硕的卵白质,并有补血感化,出格对贫血,闭经期和更年期的女性长短常好的食物。

  山药桂圆炖团鱼

  材料:团鱼1500克;猪瘦肉400克;山药片45克;干桂圆肉40克;枸杞15克;红枣6粒;姜3片;

  调料:盐、鸡精各少许;

  山药桂圆炖团鱼的做法

  1、将团鱼宰杀,洗净去内脏;姜洗净;猪瘦肉洗净;预备好红枣、枸杞、山药片、干桂圆肉备用;

  2、姜切片;猪瘦肉切条,再切小块;

  4、煲锅内加适量水,将团鱼与山药片、桂圆肉、红枣、枸杞、姜片一同放入;

  5、再加水,覆没食材;

  6、水烧开打去浮沫,炖约2小时;盛出食用。

  此汤合用于妇女阴血不足所致经少,经闭、崩漏、带劣等症。

  材料:鸡翅400克,冬笋10克,香葱2棵,生姜1小块,淀粉适量,

  调料:食用油30克,香油1小匙,酱油3小匙,高汤2大匙,料酒3小匙,创富论坛香港马会结果精盐1小匙,冰糖适量,味精1/2小匙。

  1.鸡翅取中段,摘光细毛,洗净,用热水氽过备用;

  2.葱切长段;

  3.姜切片;

  4.冬笋切片;

  5.炒锅内放入油,先下冰糖炒溶,待糖液成金黄色时,再放入鸡翅同炒,同时插手葱、姜炒香,调入盐、味精、酱油调味,待翻炒平均后,倒入酒、时时彩人工计划网页版高汤,用小火煮20分钟后,倒入盘中。

  鸡翅胶原卵白含量丰硕,对于连结女性皮肤滑腻、加强皮肤弹性均有益处。

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